大人ニキビの原因
大人ニキビの原因はいくつかあります。その原因を詳しく見ていきましょう。
ストレスが原因
大人ニキビの原因の一つにストレスがあります。
ストレスが溜まるとストレスに対抗すために男性ホルモンが過剰に分泌され、皮脂が余分に分泌されるようになります。
その結果、皮脂が毛穴に詰まり、ニキビとなってしまうのです。
現代はストレスが溜まる原因がたくさんありますので、ストレスを溜めないというほうが難しいかと思いますが、休日にはなるべく体を動かすなどの自分流のストレス発散法を見つけて実践してみてください。
食生活が原因
食生活も大人ニキビに大きく関係しています。
特にお酒を呑む方は要注意です。
お酒を呑むことによって、お肌に大切な要素であるビタミンB群が消費されてしまいます。
また、野菜中心の食生活も大切です。
外食が多くなる方は、どうしても野菜不足になりがちですので、なるべく野菜や果物を多く摂るようにしましょう。
男性の方はごはんを大盛りにする代わりに、サラダを付けるようにすることをおすすめします。
スキンケアが原因
お化粧落としのクレンジング不足やすすぎ残しが原因となって大人ニキビを作ってしまうこともあります。
落としきれていないメイクが原因となって毛穴をふさいでしまい、そこに皮脂がたまって大人ニキビになってしまうということもあります。
また、過剰にお肌に油分を与えすぎた結果、大人ニキビができてしまうという場合もあります。
いずれにせよ、お肌のケアは単純にするほうが良いと思います。
